Gimnàstica pospart amb nadons

gimnasia_pospart_02_pantallaEn què consisteix exactament la Gimnàstica Mares i Nadons?

Es tracta d’una activitat que es desenvolupa en sessions setmanals de 55 minuts de durada, on acudeixen les mares amb nadons de 2 a 9 mesos. Es realitza en petits grups de màxim 7 dones. En elles realitzarem exercicis de recuperació postpart combinats amb exercicis d’estimulació pels nadons.

Quins beneficis m’aporta aquesta activitat?

– Realitzar una bona Recuperació Postpart en companyia del teu nadó. Anem a incidir en el treball del sòl pèlvic i de la faixa abdominal, encara que també farem exercicis d’estirament i tonificació global del cos.

– Reforçar el vincle entre tu i el teu nadó.

– Compartir experiències amb altres dones en la mateixa situació que tu.

– Afavorir el desenvolupament del teu bebè, l’establiment de relacions amb altres nadons i aprendre com has estimular-lo.

Com seran les sessions?

A la gimnàstica mare i nadó realitzarem exercicis per a la mare, exercicis per al nadó i exercicis combinats entre tots dos. Les tècniques que utilitzarem seran:

– Gimnàstica Abdominal Hipopressiva.

– Reeducació Propioceptiva pelviperineal (o Mètode 5P).

– Exercicis de sòl pèlvic.

– Exercicis i estiraments de Pilates i Ioga.

– Massatge Infantil.

– Estiraments suaus infantils.

– Exercicis d’estimulació precoç per a nadons.

Abans de començar l’activitat, he de fer alguna cosa?

Sí, hem de fer una valoració inicial de postpart per conèixer com està el teu sòl pèlvic i la teva faixa abdominal. D’aquesta manera ens assegurem dels exercicis que podràs fer i de si és necessari complementar la gimnàstica mares i nadons amb altres exercicis, per millorar la teva salut després del part.

Si tens algun dubte… consulta’ns!

Tel: 636 44 20 94
Web: http://www.pasapas.es

#fisioterepeutapediatricainca #gimnasiahipopresivainca

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *